［63週目］サイズ測定結果

今週も相変わらずウォーキングがメインだったのですが、ここ数日は腰痛も治まったみたいで、コアリズムもボチボチ本格的に再開できそうな感じです。


とはいってももうしばらくはあまり激しい動きはせずに、ウォームアップやクールダウンくらいをゆ〜っくりやる程度で様子を見ようと思ってます。


で、今週の結果はというと、以下のようになりました。
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　158cm
　　体重　　　　　　　　　56.9kg　　　　　±0kg
　　体脂肪率　　　　　　37.8%　　　　　+1.1%
　　バスト　　　　　　　　92.5cm　　　　　±0cm
　　アンダーバスト　　　76.8cm　　　　　±0cm
　　ウエスト　　　　　　　75.5cm　　　　　±0cm
　　ヒップ　　　　　　　　　93.0cm　　　　　±0cm
　　下腹部　　　　　　　　88.5cm　　　　　±0cm
　　二の腕（右）　　　　　27.8cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.5cm　　　　　±0cm
　　太もも（右）　　　　　52.5cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm



……ってか、ここまで数値が先週と全く変わってないってのは初めてビックリしました。


体脂肪率が急上昇しているのは、たぶん寒くなって足が冷えてきたからだと思います（というか思いたい）。


相変わらず停滞続きですが、めげずにダイエットを続けていきます。


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［62週目］サイズ測定結果

コアリズムブログだというのに、相変わらず満足にコアリズムできない日々が続いております。


そんなわけで今週もウォーキング中心だったのですが、果たしてどんな結果になってるんでしょう!?
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　158cm
　　体重　　　　　　　　　56.9kg　　　　　-0.2kg
　　体脂肪率　　　　　　36.7%　　　　　+0.7%
　　バスト　　　　　　　　92.5cm　　　　　±0cm
　　アンダーバスト　　　76.8cm　　　　　±0cm
　　ウエスト　　　　　　　75.5cm　　　　　-0.2cm
　　ヒップ　　　　　　　　　93.0cm　　　　　+0.5cm
　　下腹部　　　　　　　　88.5cm　　　　　+0.5cm
　　二の腕（右）　　　　　27.8cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.5cm　　　　　±0cm
　　太もも（右）　　　　　52.5cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm



前回と比べて体重はちょっとだけ減ってるみたいですね〜。


とはいっても、このところずっと全体的に変化が停滞しているのがツライところです……。


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［61週目］サイズ測定結果

あれから腰の状態はずいぶん良くなりましたが、まだ無理はしないほうがいいかなと思ったので（ついでに●の日も来たので）今週もほとんどウォーキング中心で、コアリズムは合間に腰の基本動作をゆ〜っくり無理のない程度にやるくらいでした。


今週はそんな感じだったのですが、果たして結果はどうなっているんでしょう!?
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　158cm
　　体重　　　　　　　　　57.1kg　　　　　±0kg
　　体脂肪率　　　　　　36.0%　　　　　-1.2%
　　バスト　　　　　　　　92.5cm　　　　　±0cm
　　アンダーバスト　　　76.8cm　　　　　-0.2cm
　　ウエスト　　　　　　　75.7cm　　　　　-0.5cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.5cm　　　　　±0cm
　　下腹部　　　　　　　　88.0cm　　　　　-0.5cm
　　二の腕（右）　　　　　27.8cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.5cm　　　　　±0cm
　　太もも（右）　　　　　52.5cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm



体重は変わってませんが、かすか〜に腹周りが減ってるような……。


最近はなかなか順調にコアリズムできない日々が続いているので、サイズがちょっとでも減ってくれてるのはすごく嬉しいです。


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［60週目］サイズ測定結果

相変わらず腰の状態がイマイチなので、今週は無理をせずにコアリズムは休んでウォーキング中心だったのですが、結果はこんな感じでした。
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　158cm
　　体重　　　　　　　　　57.1kg　　　　　+0.2kg
　　体脂肪率　　　　　　37.2%　　　　　+0.8%
　　バスト　　　　　　　　92.5cm　　　　　±0cm
　　アンダーバスト　　　77.0cm　　　　　+0.2cm
　　ウエスト　　　　　　　76.2cm　　　　　+0.2cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.5cm　　　　　±0cm
　　下腹部　　　　　　　　88.5cm　　　　　±0cm
　　二の腕（右）　　　　　27.8cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.5cm　　　　　±0cm
　　太もも（右）　　　　　52.5cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm



うぅ……なんかちょっとだけ増えてる……。


なんだか最近は変化が停滞してて凹むのですが、ここでダイエットをやめても太るばかりなので、地道に頑張ろうと思います……。


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［59週目］サイズ測定結果

前回ちょっとは体重が減ってくれたので、今週もボチボチ頑張ろうと思ってたのですが、ここ２、３日はなぜかちょっと腰が痛いので、おもにウォーキング中心のダイエットをしてました。


といっても少し忙しい一週間で、運動もやったりやらなかったりしてたので、どんな結果になってるんでしょう!?
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　158cm
　　体重　　　　　　　　　56.9kg　　　　　±0kg
　　体脂肪率　　　　　　36.4%　　　　　+0.5%
　　バスト　　　　　　　　92.5cm　　　　　±0cm
　　アンダーバスト　　　76.8cm　　　　　±0cm
　　ウエスト　　　　　　　76.0cm　　　　　-0.3cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.5cm　　　　　±0cm
　　下腹部　　　　　　　　88.5cm　　　　　±0cm
　　二の腕（右）　　　　　27.8cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.5cm　　　　　-0.2cm
　　太もも（右）　　　　　52.5cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm



とりあえず、現状維持みたいですね。


腰痛が治まったら、またコアリズム中心で頑張りたいのですが、それまではウォーキング主体でボチボチやっていくつもりです。


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［58週目］サイズ測定結果

先週はあまりにもショックな測定結果だったので、今週はなんとか気を取り直して頑張りましたが、果たしてその結果はどうなっているんでしょう!?
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　158cm
　　体重　　　　　　　　　56.9kg　　　　　-0.4kg
　　体脂肪率　　　　　　35.9%　　　　　+0.7%
　　バスト　　　　　　　　92.5cm　　　　　±0cm
　　アンダーバスト　　　76.8cm　　　　　±0cm
　　ウエスト　　　　　　　76.3cm　　　　　-0.2cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.5cm　　　　　-0.5cm
　　下腹部　　　　　　　　88.5cm　　　　　-0.2cm
　　二の腕（右）　　　　　27.8cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.7cm　　　　　±0cm
　　太もも（右）　　　　　52.5cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm



前回から比べれば、少しは改善してるみたいでよかったです……。


それにしても最近は油断するとすぐに体重が増えるので、あまり気を抜かずにボチボチ頑張ります。


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［57週目］サイズ測定結果

先週は体重がサクッと落ちていて嬉しかったのですが、今週は例によって●の日で死にかけていたので、コアリズムも満足にできず。


というわけで、こんな結果になりました。
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　158cm
　　体重　　　　　　　　　57.3kg　　　　　+1.1kg
　　体脂肪率　　　　　　35.2%　　　　　-0.5%
　　バスト　　　　　　　　92.5cm　　　　　+0.8cm
　　アンダーバスト　　　76.8cm　　　　　+0.3cm
　　ウエスト　　　　　　　76.5cm　　　　　+0.8cm
　　ヒップ　　　　　　　　　93.0cm　　　　　+0.5cm
　　下腹部　　　　　　　　88.7cm　　　　　+0.2cm
　　二の腕（右）　　　　　27.8cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.7cm　　　　　±0cm
　　太もも（右）　　　　　52.5cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm



死にかけのような体調でも体重は増えるんですね……。


なんだか一気に元に戻ってしまった感じでかーなーりショックですが、まあ気を取り直して一から頑張ります。


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［56週目］サイズ測定結果

いつの間にかすっかり涼しくなって、コアリズムもずいぶんやりやすい気候になってきたな〜なんて思う今日このごろですが、肝心の成果はどうなっているんでしょうか!?
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　158cm
　　体重　　　　　　　　　56.2kg　　　　　-0.5kg
　　体脂肪率　　　　　　35.7%　　　　　-0.1%
　　バスト　　　　　　　　91.7cm　　　　　+0.2cm
　　アンダーバスト　　　76.5cm　　　　　±0cm
　　ウエスト　　　　　　　75.7cm　　　　　-0.5cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.5cm　　　　　±0cm
　　下腹部　　　　　　　　88.5cm　　　　　-0.5cm
　　二の腕（右）　　　　　27.8cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.7cm　　　　　±0cm
　　太もも（右）　　　　　52.5cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm



なんだか久しぶりにサクッと体重が落ちてます！


腹まわりの数値も減ってくれてますね〜。


とにかくあと少しで55kg台になりそうなのが今回いちばん嬉しかったことです。


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［55週目］サイズ測定結果

前回はお休みさせていただいてスミマセン。


先週あまりダイエットの時間がなかったせいか、またしても体重が増えたので、今週はとにかくそれを元に戻すことに専念しました。


というわけで今週の結果です。
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　158cm
　　体重　　　　　　　　　56.7kg　　　　　+0.1kg
　　体脂肪率　　　　　　35.8%　　　　　+0.6%
　　バスト　　　　　　　　91.5cm　　　　　±0cm
　　アンダーバスト　　　76.5cm　　　　　±0cm
　　ウエスト　　　　　　　76.2cm　　　　　+0.2cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.5cm　　　　　±0cm
　　下腹部　　　　　　　　89.0cm　　　　　+0.5cm
　　二の腕（右）　　　　　27.8cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.7cm　　　　　±0cm
　　太もも（右）　　　　　52.5cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm



う〜ん、何とかぎりぎり体重だけは戻したって感じですね……。


それにしても最近はちょっと油断するとすぐに体重が増えてしまいます。


認めたくないのですが、これってやっぱり年のせい!?


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［53週目］サイズ測定結果

前回はあまりにもショックが大きすぎたせいか、今週もかなり気合入れてコアリズム＆ウォーキングに励みましたが、果たしてその結果は!?
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　158cm
　　体重　　　　　　　　　56.6kg　　　　　-0.8kg
　　体脂肪率　　　　　　35.2%　　　　　+0.4%
　　バスト　　　　　　　　91.5cm　　　　　+0.1cm
　　アンダーバスト　　　76.5cm　　　　　-0.3cm
　　ウエスト　　　　　　　76.0cm　　　　　±0cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.5cm　　　　　±0cm
　　下腹部　　　　　　　　88.5cm　　　　　-0.4cm
　　二の腕（右）　　　　　27.8cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.7cm　　　　　±0cm
　　太もも（右）　　　　　52.5cm　　　　　-0.3cm
　　　　　　（左）　　　　　52.0cm　　　　　-0.1cm



体重がお盆前の水準に戻ったみたいです!!


58kg超になった時には超ヤバいと思いましたが、とりあえずホッとしました。


この調子で、他の数値（特に腹回り）も何とかしたいものです。


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［52週目］サイズ測定結果

先週は予告通りお盆休みをいただいたのですが、休みになるとあまり運動する間もない割にたくさん食べてしまうので、とんでもないくらい太ってしまいました……。


自分の体重にあまりにもショックを受けたので、その後はかなり真剣にコアリズムやウォーキングなどもがんばったのですが、果たしてその結果は!?
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　158cm
　　体重　　　　　　　　　57.4kg　　　　　+0.4kg
　　体脂肪率　　　　　　34.8%　　　　　+0.5%
　　バスト　　　　　　　　91.4cm　　　　　+0.1cm
　　アンダーバスト　　　76.8cm　　　　　+0.5cm
　　ウエスト　　　　　　　76.0cm　　　　　+0.5cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.5cm　　　　　±0cm
　　下腹部　　　　　　　　88.9cm　　　　　+0.3cm
　　二の腕（右）　　　　　27.8cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.7cm　　　　　+0.2cm
　　太もも（右）　　　　　52.8cm　　　　　+0.3cm
　　　　　　（左）　　　　　52.1cm　　　　　+0.3cm



ああ、我ながらとんでもない体重になってしまいました……。


でも大きな声では言えませんが先週は最大58.9kgもあったから、これでもずいぶんマシになったんです。


前回コアリズム中に熱中症になりかけたので、

・どうすればクーラーなしの部屋で安全にコアリズムできるか
・どうすれば効果的に体脂肪を減らせるか

など考えて、いくつか最終兵器も投入したので、もしかしたらそれも効いてるのかもしれません。


ただ、これはまだ試してから日が浅いので、もう少しやってみて効果的だと思ったらまたブログにUPしたいと思います。


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［50週目］サイズ測定結果

最近ジワジワ体重が増えてる感じがするので、ここらでちゃんとコアリズムもやらないと、と思ってはいるのですが、最近ものすごく暑くなってきたせいで、コアリズム中にもフラフラになってしまうので、なかなかまとまった時間ではできなかった一週間でした。


それでも一応こまごまとは頑張ってたのですが……。
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　158cm
　　体重　　　　　　　　　57.0kg　　　　　+0.1kg
　　体脂肪率　　　　　　34.3%　　　　　-0.6%
　　バスト　　　　　　　　91.3cm　　　　　+0.8cm
　　アンダーバスト　　　76.3cm　　　　　+0.4cm
　　ウエスト　　　　　　　75.5cm　　　　　+0.2cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.5cm　　　　　±0cm
　　下腹部　　　　　　　　88.6cm　　　　　-0.3cm
　　二の腕（右）　　　　　27.8cm　　　　　+0.2cm
　　　　　　（左）　　　　　27.5cm　　　　　+0.1cm
　　太もも（右）　　　　　52.5cm　　　　　+0.5cm
　　　　　　（左）　　　　　51.8cm　　　　　+0.1cm



……何で!?


なんだか自分の疲労感の割には、ちっともサイズが減ってないのが悲しいです。


まあ、疲れたのは運動量のせいではなくて暑さのせいだから、体脂肪に反映されてないんでしょうが。


それにしてもウチにはクーラーがないので、どうしたものか考えないとマジでコアリズム中に熱中症でブッ倒れそうです。


ちなみに来週はたぶん（というのは直前にならないと旦那の休みがわからないので）お盆休みなので、ブログの更新はお休みさせていただきたいと思います。


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［49週目］サイズ測定結果

予告もなく前回の測定をスッ飛ばしてしまって本当にスミマセン。


先週は急な用事が入ってしまって、その後もなんだかちょっと忙しくてブログの更新もできませんでした。


というわけで、もちろんコアリズムもロクにできなかったのですが、今回の結果は!?
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　158cm
　　体重　　　　　　　　　56.9kg　　　　　+0.4kg
　　体脂肪率　　　　　　34.9%　　　　　+0.1%
　　バスト　　　　　　　　90.5cm　　　　　±0cm
　　アンダーバスト　　　75.9cm　　　　　±0cm
　　ウエスト　　　　　　　75.3cm　　　　　+1.0cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.5cm　　　　　±0cm
　　下腹部　　　　　　　　88.9cm　　　　　+0.6cm
　　二の腕（右）　　　　　27.6cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.4cm　　　　　±0cm
　　太もも（右）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　51.7cm　　　　　±0cm



う〜ん、まあ仕方ない結果ですね……。


ちなみに、こっそり身長が１cm伸びているのは、先日の健康診断で測ってもらったら158cm以上あったので。


今までずっと157cmだと思っていた（というか実際にそうだった）のですが、なぜか最近数年間で測定結果がジワジワ伸びてきて、とうとう158cmを超えてしまったので、さすがにこりゃ修正しないとマズイかな、と。


……ってか、今さら成長期なはずもないのに、何で!?


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［47週目］サイズ測定結果

今週は、前半まではそこそこにコアリズムもできたのですが、後半は●の日に突入して体調がグダグダでした（というより今でもグダグダです）。


ダイエットも自分の体の周期まで考慮してやらなきゃならないんだな、と今さらながら気付いた次第ですが、今週はどうなっているんでしょうか!?
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　157cm
　　体重　　　　　　　　　56.5kg　　　　　+0.2kg
　　体脂肪率　　　　　　34.8%　　　　　-0.6%
　　バスト　　　　　　　　90.5cm　　　　　-1.5cm
　　アンダーバスト　　　75.9cm　　　　　-0.2cm
　　ウエスト　　　　　　　74.3cm　　　　　-1.5cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.5cm　　　　　±0cm
　　下腹部　　　　　　　　88.3cm　　　　　-0.7cm
　　二の腕（右）　　　　　27.6cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.4cm　　　　　±0cm
　　太もも（右）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　51.7cm　　　　　±0cm



……？？？


なぜだかよく分かりませんが、体重がちょっと増えてる割に、他のところはけっこう減ってるみたいです。


先週は結果があまりよくなかったから、その分が今週になって出てきたんでしょうか!?


とにかく、来週は体調が整い次第、気合入れてコアリズムに励みたいものです。


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［46週目］サイズ測定結果

今週は、ここ最近にしては珍しく、それなりにしっかりコアリズムできた一週間だと思っていたので、測定結果にもちょっと期待していたのですが……。
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　157cm
　　体重　　　　　　　　　56.3kg　　　　　+0.4kg
　　体脂肪率　　　　　　35.4%　　　　　±0%
　　バスト　　　　　　　　92.0cm　　　　　±0cm
　　アンダーバスト　　　76.1cm　　　　　±0cm
　　ウエスト　　　　　　　75.8cm　　　　　+0.7cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.5cm　　　　　-0.1cm
　　下腹部　　　　　　　　89.0cm　　　　　+0.7cm
　　二の腕（右）　　　　　27.6cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.4cm　　　　　±0cm
　　太もも（右）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　51.7cm　　　　　±0cm



えぇ〜〜っ、何で!?


正直ちょっとショックです……。


もしかしたら最近ちょっと便秘気味なので、それも原因の一つかな〜と思って、自分を慰めているのですが……。


まあ落ち込んでも仕方ないので、気を取り直して、またコアリズムに励むことにします。


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［45週目］サイズ測定結果

今週もいろいろ用事があったので、ほとんどコアリズムできなかったのですが、測定結果はどうなってるんでしょうねぇ……。
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　157cm
　　体重　　　　　　　　　55.9kg　　　　　+0.1kg
　　体脂肪率　　　　　　35.4%　　　　　+0.1%
　　バスト　　　　　　　　92.0cm　　　　　±0cm
　　アンダーバスト　　　76.1cm　　　　　±0cm
　　ウエスト　　　　　　　75.1cm　　　　　±0cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.6cm　　　　　±0cm
　　下腹部　　　　　　　　88.3cm　　　　　+0.3cm
　　二の腕（右）　　　　　27.6cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.4cm　　　　　±0cm
　　太もも（右）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　51.7cm　　　　　±0cm



う〜ん、あまり変わってないのはちょっとうれしいですが、やっぱりジワジワ体重その他が増えてるみたいなので、ちょっとヤバいか!?


主な用事は片付いたから、来週こそはもうちょっとコアリズム頑張れると思うのですが……


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［44週目］サイズ測定結果

今週はなんだかゴタゴタと忙しくて、あまりコアリズムできず。


今日もゴタゴタしてて更新が遅くなってしまいました……。
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　157cm
　　体重　　　　　　　　　55.8kg　　　　　+0.1kg
　　体脂肪率　　　　　　35.3%　　　　　+0.3%
　　バスト　　　　　　　　92.0cm　　　　　±0cm
　　アンダーバスト　　　76.1cm　　　　　±0cm
　　ウエスト　　　　　　　75.1cm　　　　　+0.3cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.6cm　　　　　±0cm
　　下腹部　　　　　　　　88.0cm　　　　　+0.5cm
　　二の腕（右）　　　　　27.6cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.4cm　　　　　±0cm
　　太もも（右）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　51.7cm　　　　　±0cm



……まあ、先週とあまり変わらず、といったところでしょうか。


というか、なんとか今日中に更新できたことだけが救いです。


とはいっても来週もこまごました用事がありそうなので、
どのくらいコアリズムができるか分からないのです……。


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［43週目］サイズ測定結果

今週は例によって●の日なども絡んで、そのせいか
一週間ずーっと体調がグダグダでシャキッとしませんでした。


そんなわけでコアリズムは合間にチョコチョコ腰をフリフリする
程度しかできなかったのですが……。
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　157cm
　　体重　　　　　　　　　55.7kg　　　　　-0.3kg
　　体脂肪率　　　　　　35.0%　　　　　-0.9%
　　バスト　　　　　　　　92.0cm　　　　　±0cm
　　アンダーバスト　　　76.1cm　　　　　-0.1cm
　　ウエスト　　　　　　　74.8cm　　　　　-0.2cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.6cm　　　　　+0.1cm
　　下腹部　　　　　　　　87.5cm　　　　　-0.4cm
　　二の腕（右）　　　　　27.6cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　27.4cm　　　　　±0cm
　　太もも（右）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　51.7cm　　　　　±0cm



おお、久しぶりの体重55kg台です。


とってもうれしいのですが、今も体調がシャキッとしてなくて
頭がボーっとしてるので、大喜びする元気がない……。


万全の体調になったら気合入れてコアリズムに取り組みたい
ものです。


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［42週目］サイズ測定結果

今週はけっこうこまごました用事が多かったのと、週半ばに
少しだけ体調を崩したのとで、毎日コアリズムというわけには
いかなかった一週間でした。


それでもそれなりにがんばってコアリズムをこなしたつもり
ですが、果たして成果は出ているんでしょうか!?
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　157cm
　　体重　　　　　　　　　56.0kg　　　　　-0.3kg
　　体脂肪率　　　　　　35.9%　　　　　±0%
　　バスト　　　　　　　　92.0cm　　　　　+0.2cm
　　アンダーバスト　　　76.2cm　　　　　-0.2cm
　　ウエスト　　　　　　　75.0cm　　　　　-0.2cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.5cm　　　　　+0.1cm
　　下腹部　　　　　　　　87.9cm　　　　　±0cm
　　二の腕（右）　　　　　27.6cm　　　　　+0.1cm
　　　　　　（左）　　　　　27.4cm　　　　　±0cm
　　太もも（右）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　51.7cm　　　　　±0cm



少しはコアリズムの効果が出たんでしょうか、
ほんのちょっとだけ体重が減ってます♪


もう少しで56kg台を突破できそうな感じなので、
ちょっと気合いを入れたいです。


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［41週目］サイズ測定結果

先日の全身筋肉痛（？）も嘘のようにスッキリ治って、
体も動くようになったのですが、そうなったらそうなったで
片づけなければならない用事がいろいろあったので、
あまりコアリズムできない一週間だったんですが、
今回の結果はどうなんでしょうか!?
（前回のサイズはこちら、右の数字は前回からの差）


　　身長　　　　　　　　　157cm
　　体重　　　　　　　　　56.3kg　　　　　-0.2kg
　　体脂肪率　　　　　　35.9%　　　　　-0.8%
　　バスト　　　　　　　　91.8cm　　　　　-0.2cm
　　アンダーバスト　　　76.4cm　　　　　±0cm
　　ウエスト　　　　　　　75.2cm　　　　　±0cm
　　ヒップ　　　　　　　　　92.4cm　　　　　+0.2cm
　　下腹部　　　　　　　　87.9cm　　　　　-0.3cm
　　二の腕（右）　　　　　27.5cm　　　　　-0.2cm
　　　　　　（左）　　　　　27.4cm　　　　　+0.1cm
　　太もも（右）　　　　　52.0cm　　　　　±0cm
　　　　　　（左）　　　　　51.7cm　　　　　±0cm


うーん、まあこんなもんですかね？


ちなみに今週の「片づけなければならない用事」のうちで
いちばん大物だったのが、網戸の網の張り替え。


入居した時からデフォで付いていた網が、西日で劣化したせいか
ちょっとしたことでブチ破れてしまったんです……。


せっかくなので雨風にさらされて何色なのかよく分からなかった
網（たぶんグレーだと思われ）を、ブラックの網に変えたら、
外の景色がスッキリと見えてイイ感じになりました♪


※ただ、外から中の様子も前の網より見えやすくなったので、
　人目が気になるところにはあまりおススメできない色かも……。

　ちとお高かったのですが、片面がシルバーになってて
　目隠し効果のある網も売ってたので、そんなののほうが
　いいかもしれませんね。
　（ちなみにウチは塀があるので大丈夫です）


ついでにちょっとヤバめだった戸車も交換したので、
網戸の開閉がスムーズになってちょっとだけうれしいのです。


まだもう少しだけ用事が残ってるのですが、コアリズムに
専念できるように、チャチャッと片付けたいと思います。


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